美国篮球训练营设施_美国篮球训练基地
1.今年郑州海尔篮球训练营什么时候开始
2.篮球训练个人心得
3.径天体育训练营怎么样
4.呼和浩特星锐篮球训练营怎么样
5.吕晓明训练营怎么样
6.布朗尼13岁就能扣篮有多牛
7.东莞篮球单招训练营在哪里
今年郑州海尔篮球训练营什么时候开始
差不多七月份吧............去年七月
7月1日上午，NBA海尔篮球学院训练营郑州站在市十一中体育馆隆重开营。市体育局及海尔河南分公司相关负责人及专程来郑的NBA教练组出席了开营仪式，在接下来的4天中，前期从海选中晋级的60位篮球少年将在这里接受专业NBA篮球短训。
据主办方介绍，NBA海尔篮球学院训练营是美国NBA在国内唯一的针对青少年开设的篮球训练基地，是NBA全球合作伙伴海尔集团与美国NBA共同合作建立。其宗旨是为中国的青少年提供了全面了解NBA、近距离接触NBA、实现篮球梦想的一个平台和机会。自2006年以来，NBA海尔篮球学院训练营通过连续三年的成功运营，已受到越来越多中国青少年关注，“海尔＋NBA”也成为了中国青少年体育全球化发展的一个重要的象征性符号。训练营由美国NBA派出专业NBA教练组进行训练。教材也是NBA针对中国青少年的特点特别编制的。
郑州市已连接两年成为NBA海尔篮球学院训练营主办城市，今年更“升格”为全国总决赛的东道主。自今年5月以来，在市体育局和海尔河南分公司的共同组织下，郑州市率先在全国启动了该训练营营员报募活动，通过此前的大规模海选，共从1000余名报名选手中选拔出60名晋级选手，成为全国首批训练营开营的城市。
在NBA海尔篮球学院训练营郑州站开营仪式上，NBA教练组和本次活动的主办方郑州市体育局、海尔河南分公司等单位的相关负责人都发表了热情洋溢的讲话。积极鼓励60位篮球少年珍惜机会，刻苦训练，努力提升自身篮球水平。同时，训练营场地——郑州市十一中体育馆一流的训练环境和设施也得到了NBA教练组的高度评价。
此次美国NBA方面选派给郑州站的教练组阵营强大。这其中，既有执教过多伦多猛龙队、底特律活塞队、密尔沃基雄鹿队等球队、NBA教龄长达10余年的Brian James，也有曾效力费城76人队、先后两年参与NBA海尔篮球学院训练营的前NBA球员DerrickSamuelAlston。他们将对60位篮球少年言传身教，传授NBA篮球理念和先进的技战术。
据主办方介绍,NBA海尔篮球学院郑州训练营时间是7月1日至7月4日，之后将通过汇报表演赛的形式，决出2名城市冠军，8月中旬，该训练营全国总决赛将在郑州市打响，郑州、上海、青岛、沈阳、西安、武汉、重庆、广州8市的城市冠军将共同角逐10个“未来之星”的名额，赢取现场观战NBA中国赛的荣耀，届时NBA全明星后卫德文.哈里斯将来郑指导总决赛比赛和训练。
“NBA海尔篮球学院训练营”是在美国之外中国唯一的NBA专业篮球学院,也是海尔集团与美国NBA战略合作的结晶,NBA海尔篮球学院日常经营不以盈利为目的,而是以提升中国青少年篮球竞技水平为宗旨,为广大青少年近距离接触代表篮球顶级水平的NBA提供了一个平台。2009年NBA海尔篮球学院训练营郑州站活动,是由郑州市体育局与海尔集团河南分公司联合举办。郑州站不仅成为该活动在全国八个举办城市,更成为该活动全国总决赛的所在地,美国新泽西网队德文.哈里斯和NBA专业教练组也将亲临训练营现场指导。
6月13日上午,位于金水路与未来大道的曼哈顿广场热闹异常,NBA海尔篮球学院训练营首周海选在此拉开序幕。高达2.5米的科比、霍华德、姚明等NBA大牌巨星的“剪影像”环列赛场周围,吸引众多市民的目光。尽管当天骄阳似火,但30多度的高温丝毫没有影响到参赛选手的火热激情。一大早,不少选手就在早早来到比赛现场。检录完毕,身背统一海选号码牌的选手们就在现场提前进行热身。
上午9:00,海选开幕式隆重举行,郑州市体育局、海尔河南分公司、河南省学生体育总会、河南省篮球协会裁判委员会等相关负责人及省内各大主流媒体出席了开幕式。9:30分,伴随着国家级裁判、省篮球协会裁判委员会副主任董胜利亲自为参赛选手“挑篮”,整个海选在6个场地全面拉开。
本次海选包括3v3对抗和传球、运球、定点投篮三项基础技能挑战等四个测试项目,裁判组将根据选手的综合表现,确定选手海选最后得分。整个海选历时两个周末共4天,最终将录取前60位选手进入海尔NBA篮球学院训练营郑州站的封闭训练。
在活动现场,记者看到,虽然参赛选手众多,但在市体育局和海尔河南分公司的共同组织下,现场维持得井然有序,选手检录、人员分组、分区比赛、汇总分数……一个个流程都在有条不紊中进行。为了预防选手们高温中暑和比赛中出现跌伤,主办方还在现场贴心地安排了医疗保障小组。海选中,记者巧遇了上届NBA海尔篮球训练营郑州站冠军选手韩笑。今天他又早早来到现场参与了海选。谈及去年参与训练营的心得,这个18岁的阳光男孩仍显得格外兴奋,他说,训练营让他开阔了视野,提高了球艺,还亲眼见到了自已崇拜的NBA偶像,那段经历是他终生难忘的。
据主办方介绍,本次NBA海尔篮球学院训练营海选活动受到了众多青少年朋友的广泛关注,在下周末(20日至21日)他们还将举行第二轮海选,应广大家长的强烈要求,将受理现场报名,凡15-18岁的适龄篮球少年,都可携带居民户口本或本人身份证,到曼哈顿广场活动现场报名,直接参与海选。
篮球训练个人心得
篮球运动起源于1891年12月21日，由美国麻塞诸塞州春田市__青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯（JamesNaismith）博士发明。下面是小编为大家整理的关于篮球训练个人心得，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
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#篮球训练个人心得（精选篇1）#
篮球运动是世界第一大运动，它能带给我们无数的快乐，通过这项运动可以培养学生的体育活动兴趣，有效发展学生的体能，在强身健体的同时，还可以有效培训人的坚强的意志品质，可以增强团队协作意识、可以增强人的抗挫折能力，可以提高人的预判能力和决策能力，可以有效培养人的责任心、创造性，还可以提高人与人之间的沟通交流能力。
3月24—25日我区教育局和市体育局在东港区外国语学校礼堂联合组织开展了为期两天的中小学体育教师校园篮球裁判员、裁判员培训学习活动。据统计，本次活动有80名来自我县的中小学体育教师参加了培训，在我校领导的高度重视和支持下，我校2名教师全部参加了此次培训。本次培训由我区教育局体卫艺秦科长和体育局竞训科戚科长亲自主持，还特意邀请到了邀请了_足协监督、山东省足协裁委会副主任、山东省23届运动会篮球比赛裁判长、山东体育学院教授顾伟杰进行授课。
第一天上午8点半，首先进行了重要的开班仪式，在开班仪式上，首先由我区秦科长进行了重要讲话，他客观地分析了近年来我县阳光体育活动开展的现状，重点强调我县20__年特别把体育工作中心转移到青少年篮球运动联赛的普及与开展中来，他说根据国家亿万青少年阳光体育运动的要求和我县目前的体育教学和训练现状，基层裁判员、裁判员队伍建设刻不容缓。提高基层裁判员、裁判员的业务水_，提高联赛的质量和水_，规范联赛的管理，就是这次培训的中心任务。培训内容与日程安排相对比较紧凑，共安排了两天，希望各位参加的老师提高思想认识，认真学习，刻苦训练，回校后尽快与各校的分管领导反馈会议精神，及时制定规划，采取相应的措施，积极担负起组建篮球社团和篮球教学的重任，为我县5、6月份的中小学篮球联赛的顺利开展奠定良好的基础。
上午，主要是顾老师给我们介绍了一些篮球知识，以及新的规则的变化。
下午正式开始了篮球实践学习，本次培训主要由市外国语学校的张杰老师带领我们完成本次的`培训任务，据介绍他是国家一级裁判员，有着丰富的教学和训练比赛经验，是我市有名的篮球裁判员和裁判员，对工作认真负责，曾带领我市篮球队参加了省级比赛，多次获得好的名次。在培训中他主要采用理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球基本知识、训练方法、竞赛规则、裁判法和现场执法7人制比赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练方法的实战演习，可以说内容全面，形式灵活。
学习过程中我们每个学员都学习的很认真，有的及时用笔和本做记录，有的利用摄像机及时扑捉精彩动作和现场录像，学习的积极性非常高。
此次培训有两种考核：笔试和实践。25日下午，我们进行了闭卷考试和现场执法。试题有点难度，好几道题答案不是很明确。现场执法分为两组，有两位一级裁判分别给我们打分。
总之，本次培训活动是我县认真贯彻《_篮球改革总体方案》和全国青少年校园篮球工作电视电话会议精神，重视篮球工作的有力体现。本次培训我收获颇多，让我重新体验到了篮球的魅力。本次培训，我通过裁判法学习和上场实践活动，加上和各位篮球裁判的互相交流，对篮球运动有了更进一步的了解，对竞赛规则有了更清晰的认识，但由于时间关系，感觉对裁判工作只是有了大致了解，还需要进一步学习与提高。在以后的工作中我会认真教学，不断总结经验，为我校篮球运动的发展贡献自己的力量，力争在各级比赛中获得理想成绩。
#篮球训练个人心得（精选篇2）#
很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。
经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！
篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！
#篮球训练个人心得（精选篇3）#
经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：
篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。
篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。
投篮：
通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。
随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。
年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。
传、接球：
在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。
经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。
篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。
篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。
长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神;
会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目.
篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。
篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。
通过这两年来的学习，在老师的诱导下，我更多的掌握篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学期初步掌握多人配合技术的进攻和防守的技、战术以及基本理论知识。比如：掩护，策应，等等。这都是耐心教导分不开的。
我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯.
#篮球训练个人心得（精选篇4）#
快乐的暑假生活开始了，我做了详细的暑假学习计划。其中，当然少不了参加篮球训练营。毛泽东爷爷说过：“身体是革命的本钱。”所以，在这个假期里，我要继续锻炼，使自己的身体更加强壮。于是，我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。
这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界线。每次开始上课前，教练都会让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。由于室温比较高，跑完这几圈，我和同学们个个热得大汗淋漓。然后，我们围成一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动作各做一遍。其中，最让人痛苦的动作就是把脚心相对，双手抱脚，然后身体使劲往下压。教练一边帮我们喊着口令，一边鼓励我们说：“拉韧带可以让你们的身体更灵活，还可以帮助你们长个，但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。”听教练这样说，我把身体压得更低了，虽然整个身体酸痛难耐，但我还是坚持把动作做标准。
拉完韧带，我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手带球、左右手交替带球。等我们把这些动作熟练以后，教练开始教我们三步上篮。我们排成一队，依次带球上篮。终于轮到我了，我快速地带着球，划着弧跑向篮球架。待我来到三分线，我先目测了一下与球篮的距离，就在快到罚球线时，我右脚迈出一大步，紧跟着左脚迈出一小步，第三步我手托着球猛地往上一跃，顺势把球往篮筐一拨，只见球先打在篮板上然后稳稳地落入篮筐。耶，球进了!一次完美的低手上篮就成功了。
经过几轮的练习后，我们还练习了见桩变向上篮和见桩转身上篮。练习完毕后，教练允许我们休息10分钟。我只喝了几口水，就又去练习投篮了。
在十五天的篮球训练生活中，我们每天都会挥汗如雨、汗流浃背，但我依然冒着酷暑坚持训练。在篮球训练营里，不仅使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷，也让我的意志得到了磨炼;还让我认识了更多的朋友，真是一举数得呀!
#篮球训练个人心得（精选篇5）#
很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。
经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择!
篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作!
经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：
一、传球中应注意的问题：
1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。
二、接球中应注意的问题：
1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。
2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。
3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
三、投篮中应注意的问题：
1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。
2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。
3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
4、应以打篮板投篮为好。
四、运球中应注意的问题：
1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。
3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。
4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
五、持球突破时应注意的问题：
1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。
1、篮球运动教会我们重视规则
2、篮球运动能够提高我们的心理素质
3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力
4、篮球运动能够提高个人能力
5、篮球运动让我们更健康
6、打篮球能够增进我们之间的交流
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径天体育训练营怎么样
教学质量高，学习设施好。径天体育训练营拥有专职教师35人，其中高级教练占百分之26，百分之中级教练占百分之41，能有效提高学生的需求，教学质量高，而且径天体育训练营的基础设施有篮球场、羽毛球场、乒乓球桌等，能满足学员的要求，训练设施好。
呼和浩特星锐篮球训练营怎么样
好。
1、呼和浩特星锐篮球训练营成立时间长，教练教学经验丰富，专业性强。
2、呼和浩特星锐篮球训练营位于市中心，交通便利，周围配套设施丰富，因此呼和浩特星锐篮球训练营好。
吕晓明训练营怎么样
好。
1、根据查询中经数据官网显示，吕晓明训练营设施齐全，有6个高配置的篮球场。
2、吕晓明训练营老师专业，都是有专业的蓝球教练证书，优质的教学水平，科学的运动方法，因此好。
布朗尼13岁就能扣篮有多牛
布朗尼詹姆斯是美国著名篮球巨星勒布朗·詹姆斯的儿子，他在13岁时已经展现出了非凡的篮球天赋和能力。布朗尼能够在这个年龄段就能够完成扣篮这个高难度动作，无疑是非常引人注目的。
首先，布朗尼能在如此年轻的时候完成扣篮，表明他具备出色的身体素质和悟性。对于一个13岁的孩子来说，需要具备强大的力量、爆发力和灵活性才能达到扣篮的高度。这意味着布朗尼在体格上具备了与同龄人不同的优势，使得他能够在篮球场上表现出色。
其次，布朗尼的篮球技术和篮球智商也是他能够扣篮的重要因素。作为一个篮球世家的传承者，布朗尼从小就接受了专业的篮球训练和指导，这使得他在技术方面有着较高的水平。此外，他还能够在比赛中做出明智的决策，并能够通过阅读比赛局势来选择最佳的进攻方式。这些因素使得他能够在比赛中利用自己的技术和智慧完成扣篮。
此外，布朗尼在这个年龄段就能够扣篮，也离不开他对篮球的热爱和努力。他从小就对篮球产生了浓厚的兴趣，并且一直以来都在不断地训练和提升自己的篮球能力。他经常参加篮球训练营和比赛，与其他有才华的球员交流切磋，不断追求进步。这种对篮球的热情和付出是他能够在13岁就完成扣篮的重要动力。
最后，布朗尼能够在如此年轻的时候完成扣篮，也离不开他的家庭背景和资源支持。作为勒布朗·詹姆斯的儿子，布朗尼有着无可比拟的资源和机会，他可以接触到一流的篮球教练和设施，同时也能够从父亲那里得到宝贵的指导和鼓励。这些资源的支持为他的篮球发展提供了巨大的助力。
篮球扣篮技巧推荐：
1、需要有一个强壮的身体和强大的爆发力。这意味着需要进行力量训练和爆发力训练，并保持良好的体能水平。这样才能够在空中完成高难度的动作。
2、需要掌握正确的起跳和空中动作。在起跳时，应该蹲下，然后利用双脚的力量迅速向上跳起。在空中时，应该尽量伸展身体，挥动双臂，以增加空中的稳定性和高度。同时，还要保持对篮筐的准确判断，以便在合适的时机完成扣篮。
3、可以尝试一些花式的扣篮动作，以增加观赏性和难度。比如，360度转身扣篮、飞身扣篮、反手扣篮等等。但是在尝试这些花式动作时，一定要确保自己的身体技术和实力能够胜任，以免造成伤害。
4、还应该注重练习跳跃和灵活性。跳跃训练可以包括踏板跳、深蹲跳、绳索跳等等，这些训练能够帮助提高垂直跳跃能力。而灵活性训练可以包括拉筋、伸展运动等，这样可以使身体更加柔软，更容易完成各种动作。
5、需要不断地练习和挑战自己。在训练中，可以尝试不同的扣篮动作和技巧，逐渐增加难度。同时，还可以观看一些专业球员的扣篮视频，学习他们的技巧和动作，从中汲取灵感。
东莞篮球单招训练营在哪里
东莞篮球单招训练营在东莞东方启明星篮球训练营，东莞厚街，长安，城区，寮步，塘厦，虎门，麻涌，道_均有培训点。根据查询相关公开信息显示东莞东方启明星（草根篮球）成立于2015年，致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球优秀人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。目前在东莞厚街，长安，城区，寮步，塘厦，虎门，麻涌，道_均有培训点，全东莞总计约50多个校区，共100多个时间段，拥有教练员五十余名，学员人数约4千名学员，学员代表出战比赛曾获得CAAU东莞赛区冠军，NYBO广州赛区U8，U10第三名，东莞小篮球比赛U8组别第三名，ESBA全国赛U8组别亚军，2019年U8东莞小篮球冠军，2019年NYBO东莞赛区冠军，u8组别NYBO全国赛第三名。2019年ESBA全国赛U8，U10冠军。凭借专业管理团队、强大师资力量、完善训练服务、训练基地覆盖面积广阔、训练环境设施优良等优势，在短时间内迅速成为东莞地区篮球培训领跑者。