蒂姆哈达威变相-蒂姆哈达威变向

篮球的五种基本的运球技术

　无论哪一个级别的 篮球 运动员，要取得成功都有赖于他对篮球的基本技术的掌握和有效的运用。下面是我整理的关于篮球的五种基本的运球技术，欢迎阅读。

　 1.控制性运球运球

当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球，而且要让球紧靠身体。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。这种运球技术也是最基本的运球技术。

　 2.快速运球

这种运球常用于进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后，对方队员还没有来得及回防等情况。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。没有防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。

3.后转身运球

后转身运球可以用来变向，而且在变向过程中身体始终保持在球和对手之间。 如果你用右手运球时，想要向左变向，后转身运球是你的最佳选择。只需急停，上左脚， 背靠防守球员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反向来做。

4.体前变向运球

人们认为前金州勇士队的后卫蒂姆:哈达威的体前变向速度最快，实际上，艾弗森、韦德以及厄尔博伊金斯等人也已将体前变向的速度提升到了一个极限。体前变向运球就是面对防守球员时，由一只手运球换成另外一只手运球，当然，换手的过程是在控球者身前完成的。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撒左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向就变得就越快。体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守者的有效手段之一。这一运球方式还可以用来把球控制在更利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其在突破上篮时。

　 5.变节奏运球

亦称变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。学会了上面4种运球，变节奏运球就很容易掌握。变节奏运球的道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。艾弗森就是此道中的专家，他在意欲突破上篮时，常常会在快慢不均的脚步动作同时配以变节奏运球，忽高忽低，忽快忽慢，常常把对手晃得七荤八素，摔得眼冒金星。

快速变向是不是最伤身体的篮球动作

记得当年有个马布里的短片，说他快速变向那一下，脚踝还是膝盖要承受的力量超过了1吨。罗斯伤病不断很大的原因就是他总是在高速中使用突然变向的技术动作。

威少同样打法劲爆，但实际上他的突破以直线加速为主，詹姆斯同样如此，所以他们的伤病相对少一些。

当年变向很快的蒂姆哈达威同样是个玻璃人。科比正是一个快速变向的突破动作伤了跟腱

德怀恩·韦德刚刚进入NBA的时候，是为哪支球队效力的？

在NBA历史的长河里，出现了许多传统豪门和传奇巨星。从古至今，如果把每支球队效力过球星归拢 在一起的话，你知道每个球队的最佳阵容是谁吗？今天，小编就带大家盘点一下迈阿密热火队的历史最佳阵容！

控球后卫：蒂姆-哈达威

蒂姆-哈达威在1989年进入NBA。职业生涯5次入选NBA全明星阵容，1997年入选NBA最佳阵容一阵，3次入选NBA最佳阵容二阵，1993年入选NBA最佳阵容三阵。生涯总得分15173分（场均17.3分），总助攻7095次（8.2次），总抢断1428次。

2003年，蒂姆-哈达威宣布退役 。蒂姆-哈达威是NBA的控球大师，变幻莫测的胯下变向运球是哈达威的招牌动作，被认为是NBA联盟胯下运球的教父。球迷称他为“The Bug”，也就是“小虫”，以此来形容哈达威那些难以防范的变向运球突破。

2009年10月29日，在热火主场迎战尼克斯的比赛开始前，热火为蒂姆-哈达威举行了10号球衣的退役仪式。2014年8月8日，蒂姆-哈达威辞去热火球探的工作，2016年12月，被提名成为2017年篮球名人堂的候选人。

得分后卫：德怀恩-韦德

作为热火队元老级人物韦德放在队史第一分位相信一点也不过分！绰号“闪电侠”。德怀恩-韦德在2003年NBA选秀中于首轮第五顺位被迈阿密热火队选中，从而进入NBA。

2006年，韦德夺得生涯第一座NBA总冠军，并且荣膺NBA历史上第五年轻总决赛MVP（FMVP）。2008年，韦德代表美国男篮夺得北京奥运会金牌。2011-14年间，韦德帮助热火队四次进入NBA总决赛，并在中间在2012-13年2个赛季取得连冠。职业生涯在2005-16年连续12次入选NBA全明星阵容并在2010年荣膺NBA全明星MVP，8次入选NBA最佳阵容（2次一阵，3次二阵，3次三阵），3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2009年荣膺NBA得分王，2006-07年连续2次夺得NBA全明星技巧挑战赛冠军，2018-19赛季第13次入选NBA全明星阵容。

2019年4月11日，韦德在完成职业生涯的最后一场比赛后宣布退役。2020年2月23日，热火队为韦德举办了3号球衣退役仪式。

德怀恩-韦德擅长欧洲步（迷踪步），突破犀利，喜欢背身单打，年轻时是NBA联盟中运球过人速度最快的球员之一。

小前锋：勒布朗-詹姆斯

绰号“小皇帝”，詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑手队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。

2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3座常规赛MVP，第1个总冠军和总决赛MVP，并代表美国男篮获得了伦敦奥运会金牌，追平了迈克尔-乔丹在1992年所创的纪录。2013年，詹姆斯获得第4个常规赛MVP、第2个NBA总冠军和第2个总决赛MVP，实现两连冠。

詹姆斯篮球智商极高、突破犀利，拥有出色的视野和传球技术，被认为是NBA有史以来最为全能的球员之一。

大前锋：克里斯-波什

2010年7月7日，身为自由球员的波什宣布加盟迈阿密热火队。随着之后与勒布朗-詹姆斯和德怀恩-韦德联手，组成了新的热火“三巨头”。2012年6月22日，迈阿密热火队在主场以4比1的总比分击败俄克拉荷马雷霆队夺得NBA总冠军，这也是波什职业生涯第一次收获总冠军戒指。

2013年6月21日，波什效力的迈阿密热火队和马刺队进行了抢七大战，最终热火战胜马刺，蝉联NBA总冠军，波什也收获职业生涯第二个总冠军。职业生涯共11次入选NBA全明星阵容，2007年入选NBA最佳阵容二阵，2013-15年连续3次夺得NBA投篮之星大赛冠军。

2016年2月，波什遭遇血凝块，宣布无限期休战。2017年6月3日，NBA和球员工会出具的医疗报告显示波什遭遇了“终结职业生涯的伤病”，这份医疗报告也间接宣布了波什退役。

2019年3月27日，热火主场对阵魔术，在中场休息时间为克里斯-波什的1号球衣举办了球衣退役仪式。在仪式上，波什正式宣布退役，并在最后与观众一起重现了自己经典怒吼庆祝的动作。

中锋：沙奎尔-奥尼尔

绰号“大鲨鱼”，沙奎尔-奥尼尔在1992年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被奥兰多魔术队选中，职业生涯曾效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑手队以及波士顿凯尔特人队，新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，2000年当选NBA常规赛MVP，3次当选NBA总决赛MVP（FMVP），15次入选NBA全明星阵容并3次当选NBA全明星MVP，8次入选NBA最佳阵容一阵，4次入选NBA最佳阵容二阵，2次入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA得分王 。

1996年，沙奎尔-奥尼尔入选NBA50大巨星 。2011年6月2日，“大鲨鱼”沙奎尔-奥尼尔在推特上宣布退役。沙奎尔-奥尼尔的NBA生涯场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA实力最强的中锋之一。

2016年4月4日，沙奎尔-奥尼尔正式入选2016年奈-史密斯篮球名人纪念堂。同年12月23日，热火主场迎战湖人，在中场休息期间为奥尼尔的32号球衣举办了球衣退役仪式。

NBA蒂姆哈达威和便士哈达威的区别

NBA蒂姆哈达威和便士哈达威的区别：

1、名人堂荣誉不同：

2017年1月21日，魔术在主场对阵雄鹿，赛前魔术为“便士”安芬尼·哈达威举行了名人堂仪式。哈达威也成为魔术队史第五位入选球队名人堂的球员。

2016年12月，蒂姆·哈达威被提名成为2017年篮球名人堂的候选人。

2、效力篮球队不同：

蒂姆·哈达威在1989年NBA选秀中于第1轮第14位被金州勇士队选中，职业生涯曾效力于金州勇士队、迈阿密热火队、达拉斯小牛队、丹佛掘金队以及印第安纳步行者队。

便士哈达威在1993年NBA选秀中于第1轮第3顺位以探花秀的身份被金州勇士队选中，随即被交易至奥兰多魔术队。职业生涯曾效力于魔术、太阳、尼克斯和热火队。

3、能力强项不同：

蒂姆·哈达威是NBA的控球大师，变幻莫测的胯下变向运球是哈达威的招牌动作，被认为是NBA联盟胯下运球的教父。球迷称他为“The Bug”，也就是“小虫”，以此来形容哈达威那些难以防范的变向运球突破。

便士”哈达威是90年代（20世纪）的王者，综合了常人无法企及的身材，力量，速度，赛场视野和弹跳能力。而对于或缺的杀手特质，他用了最纯粹的篮球天赋进行了最完美的补偿。

百度百科-安芬尼·哈达威

百度百科-蒂姆·哈达威

蒂姆哈达威防守好吗

防守很好！有朝气，有前途

除了手感不够稳定，小哈各方面都做的足够好了

每场比赛平均三分出手5次并拥有37%的三分命中率。在比赛中充满能量并且拥有很高的对抗强度。一名高于平均水平的跑跳型球员，在球场攻防转换上非常出色。在快攻中具有优秀的终结能力。职业型球员，努力训练者，非常具有竞争力。并且愿意接受在球队里扮演的任何角色，打球无私

劣势：没有出色脚步移动速度和快速的第一步，这些都限制了他在一对一持球单打和持球进攻的能力。同样必须质疑他为自己创造投篮机会的能力。身体上显得力量不足，有的时候在身体对抗中很容易被撞倒并且失去平衡。虽然防守中可靠，但是低于平均水平的横向移动速度让他在防守者中并不出众。脚踝有过伤病史，让人们开始担心他的双腿如何能支撑住整场比赛。脚步不快让进攻者能很快突破他，在进攻端也会被限制效率。人们质疑他到底能否成为一名NBA首发球员或者只是一名轮换球员。他的中距离在比赛中需要得到提升

合格的提补