2021全国中老年篮球赛_全国中老年篮球比赛
1.为什么乒乓球被称为“国球”？且老年人特别喜欢？
2.四十岁的人还能打篮球吗？
3.中老年篮球队取名大全
4.小伙大妈抢场地是怎么回事？
5.中年人打篮球好吗
6.适合老年人的运动项目
为什么乒乓球被称为“国球”？且老年人特别喜欢？
很高兴回答本领域本专业的问题，下面和大家分享一下：
乒乓球被称为国球是因为在1959年世界乒乓球锦标赛中，容国团为我国夺得了第一个世界冠军。在第26届世界乒乓球锦标赛上，庄则栋和邱钟惠又获得世界单打冠军，同时中国队也拿下了男子团体冠军。此后在中国就兴起了经久不衰的乒乓球运动，如今的中国在世界乒乓球三大赛事中，金牌数稳居世界首位。此外通过乒乓球运动，和多个国家建立了外交关系， 彼此切磋技艺，达到共同提高的目的。所以乒乓球被称为国球。
为何老人都喜欢打乒乓球呢？1、因为59年中国取得第一个乒乓球世界冠军，那时候刚建国10年，中国还很贫穷落后。能取得世界冠军是一个多么鼓舞人心的事，所以那时候的中小学生都开始喜欢乒乓球运动。到现在他们都已经五六十岁了，所以他们还依然爱着这项运动。
2、就乒乓球运动的性质而言，它要求的场地器材很简单，室内室外都可以，有个台子，拍子和球就可以打了。年纪大了，不能再从事像篮球、足球、排球等运动量较大的项目，他们承受不起。所以打乒乓球还是很适合的，乒乓球这项运动对中老年人有很多好处。乒乓球要求反应速度快，能预防老年痴呆。还有就是打球需要有技战术，琢磨怎么对付对手，所以能锻炼思维，提高分析问题解决问题的能力。再有就是双打能培养团结协作的能力，以球会友，还能多结交兴趣爱好相同的朋友。是一项非常适合老人的运动，所以他们特别喜欢。
但是从事乒乓球运动的中老年人切记：要以平和之心打球，不要计较输赢。在练球中寻找乐趣，要注重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。以免出现身体不适。造成严重后果！
乒乓球之所以被称为“国球”，因为在我国它有雄厚的群众基础，几亿人会打乒乓球，四、五千万人经常打乒乓球；也因为兵超联赛和全国各地的业余比赛给国民带来欢乐和享受；还因为我国乒乓健儿在世界 体育 运动会上摘金夺银，为国争光，给全体国民极大的荣耀感；最重要的是乒乓球成为我国全民健身的主要运动，它为国民带来了喜悦和 健康 。
走遍中国大地，城乡到处有乒乓球台，球台前经常可见人球共舞的场景，这是我国一道独特的风景线，也是我国独特的文化现象。乒乓球运动使我国数千万国人身体 健康 ，生活愉快。走进大中小城市，乒乓球俱乐部星罗棋布，成千上万的业余球手挥汗如雨，相互对垒，气氛活跃，场面热烈。民间乒乓赛事多如牛毛，难以胜数。广泛的乒乓球运动不仅促进了全民健身，推动了国民 健康 生活，也带动了 体育 产业的发展，促进了经济发展。
我国乒乓球队，在奥运会、世乒赛和世界杯乒乓球比赛中取得了辉煌的成绩，而且经久不衰。特别是奥运会上，乒乓健儿是我国 体育 代表团稳定的夺金团队，给全国人民以极大鼓舞和振奋。我国涌现的乒乓球明星刘国梁、孔令辉、张继科、马龙、邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞被世界各国的运动员和球迷崇拜和追捧。他们是世界级的明星，也是国人的骄傲！
乒乓球在我国基层有广泛的群众基础，在高端有世界级的明星。乒乓球赛事在我国的关注度胜过其他任何运动，每次乒乓球国际大赛牵动着亿万国人的心。中国乒乓队在世界大赛获得亚军那就是失败，必须是冠军才能得到国民的认可。所以，每次国际大赛，国家乒乓球队参赛的选手要精挑细选，优中选优，不容许少许差错。可见乒乓球在中国这个国度的分量。为什么乒乓球被称为“”国球”？因为乒乓球深度存在于中国人的生活里，成为我国文化的载体之一。
老年人为什么特别喜欢乒乓球？因为我国乒乓球长盛不衰，已经有六七十年的 历史 ，现在的老年人从年轻时就喜欢乒乓球，参与乒乓球运动，观看乒乓球比赛，使他们得到 健康 ，使他们收获快乐和感动，他们一生从乒乓球上获取不少东西，所以现在仍然特别喜欢乒乓球，乒乓球是他们生活里重要的一部分。
首先称为国球最主要的一点是我国的乒乓球水平世界第一，且群众基础好，参与人员众多。
今天重点谈谈为什么老年人特别喜欢呢？
乒乓球运动不仅仅是一项 体育 活动，而且对于有些有些疾病具有治疗作用，如腰间盘突出、如颈椎病、如老花眼、更何况降低血糖血脂血压高等更不在话下，因其有众多的益处所以参与度也就变得很高了。
第二点就是乒乓球的运动周期比较长，大家可能会经常看到七八十岁的老人挥拍儿如雨活跃于球场，这是其它任何运动所不能替代的。
第三点说得是 体育 项目，严格点讲也是智力项目，原因在于打球的过程，也是算球的过程，每打一个球也就完成一次算计的过程，大脑始终处于运行状态，所以说对于防止老年性疾病起到至关重大作用。
综上所述，乒乓球不仅是老年人的最爱，也是所有热爱生活人们的共爱，同时也是 健康 生活的标配，让我们动起来吧，挥拍击球，活出 健康 活出精彩。您说呢？
老年人打篮球，踢足球是不可能了，乒乓球相对来说体力消耗小些，而且普及率也广，但得和同龄人玩。
乒乓球被称为国球，是敬爱的周总理在任期内，为了争取第三世界人民团结在一起。共同反对美帝国主义推行的一种以乒兵球为外交手段。乒乓球代表国家进行友好交流的外交政策。
在那个时代，第三世界人民饱受美帝国的欺凌。单靠我国力量难于和美国较量。为了喊醒第三也界的人民，乒乓外交在厉史上做出了很大贡献，赢得了全世界人民的肯定和赞誊。
从那个年代开始，人们接受了乒乓球 煅炼，从认许到爱好并推动了众多 体育 爱好者参与。乒乓球之能称为国球当之不愧，这就是国球的来源。
人们在空闲时间相约一起玩乒兵，因为乒乓的玩法，能让段练人手脚运动得到理想到煅炼。身体随着乒乓球的来回方向左右前后自由申展，这个煅炼效果显置，所以人们喜次上了乒乓球。
特别老年人在空闲时间显得格外爱好，他们在一起既能玩的高兴又能边玩边谈路边新事竞谈着各之家中的好事，分享着人们生活美好和幸福。
社会 主义建设，需要强壮的身体，我们都要积极参与到打乒乓球的队伍中来。既得到强壮的体质又是一种乐趣的收益，何乐而不为呢。
愿你有空余时间或挤出时间来共同参与打乒乓球。我有兴趣可以和你对打一下，比一比球艺又比一比体质，你说对吗？
。
这个问我想了很久，也去看了其他前辈的回到。这里我也发表一下自己的看法。首先我先引用百度百科关于国球的注释：
国球，指一个国家由法律或者事实上的被选择为全民 体育 运动项目。我国的国球为乒乓球，起源于英国的19世纪末，因为1959年的世界乒乓球锦标赛，中国参赛运动员为中国获得了第一个世界冠军，而使国人振奋，从此乒乓球运动在中国风靡，成为了事实上中国的国球的 体育 项目。
老年人为什么喜欢乒乓球，我觉得有两个方面来回答。
1.
历史 的产物。那个时候正直乒乓球运动如火如荼，按着时间计算那一代人，现在大多是60-70岁了。他们的孩童时刻一定有着乒乓球这个运动的记忆。那是一个崇拜英雄的时代。乒乓球取得了新中国的第一个世界冠军，有着一腔热血少年怎么会不参加学习这项运动。我看到过一些资料，那个时候中国利用乒乓运动和许多国家建交。面对这一个事实，能改变命运的东西是很吸引人的。谁不想成为下一个英雄。而且当时的领导层在繁忙之余，锻炼身体环节疲劳也有许多选择乒乓运动的。全国上下全面乒乓就这样开展了。乒乓球也就成了我们的国球。哪怕上了年纪还是很喜欢这项运动。而且我身边打乒乓球的老爷子实际年龄都大于你看到的年龄。真的是显年轻。
国球的概念是广大群众喜欢和参与人数量的整合的必备条件；有广范性，认知性，积极参与性。另外一个条件是：一项 体育 运动的技术水平达到了较高的水准，国民根据自身条件客观地选择自己的运动方式，带有普遍群众参与的可能性的认可。广范而众多人喜欢乒乓球来自于中国乒乓球运动员称雄乒坛五十年的辉煌成绩并一直延续，技术不断完善创新，群众参与人数的不断增多，其中包括退休人员的加入更进一步推动了乒乓球运动的开展。运动参与的普遍性也来自运动器械的简单性和大多数人的身体条件的构成，这是一个根本的基础，也是一个要素。有了这些条件和因素，乒乓球成为国球就不难理解，也顺其自然了。
读小学时，学校用砖头做了几个乒乓球台，下课后都去打球，所以现在打乒乓球的老人特别多，乒乓球为囯家夺的金牌最多，所以就囯球。
首先在小球运动中，我国的乒乓球普及非常早，也非常广！在国际大赛上也是战绩相当不错，个人以及团体冠军经常拿到手软，让国人对于乒乓球的热情更是上到一个全新的高度，记得我上小学的时候，在我们老家5线小县城，乒乓球台也到处都能看到，除了学校，小区，公园等等。参与到这项运动的人也是上到50.60岁的老人，下到几岁的孩子，各种小区高手也是层出不穷，所以国球当之无愧。
然后就是乒乓球整体参与只需要两个人就可以开大，不像篮球和足球需要很多人，并且体力消耗不是特别的大，我爸60多岁了还依然热爱打，拿过县城老年组第二的成绩，对于老年人来说，确定是一个非常不错的锻炼身体的运动。
被称为国球最主要原因应该是跟国家的外交和乒乓球实力有关吧。
中美72年建交就是从“乒乓外交”开始的，在这之前中国就展现除了乒乓球的不俗战绩，容国团、邱钟惠都是老一辈乒乓球人的杰出代表，拿过世乒赛冠军。最开始欧洲乒乓球很强，后来是日韩崛起，中国运动员在与这些国家对抗中逐渐占了优势，现在可以所向披靡了，即使中国对外，外国选手也拿不了冠军。
老年人特别喜欢？这个说法未免有点过，大部分老年人还是不打的，你看广场舞大妈、公园健身大爷就知道，那人数远多于打乒乓球的老年人。
不过打乒乓球的老年中确实有很多特别喜欢的，拿的都是上千的装备，甚至还不止一块板子，我见过有同时拿6块板子去打球的老爷子，还有老爷子自己开始改造拍子，做的形状以前都没见过，谈起来乒乓球的拍子质地、胶皮特点，那是一套一套的，真感叹。
不管怎么说，能把乒乓球当回事的老爷子活得都倍来劲儿，跑遍整个北京城、甚至全国打球的都有，我也希望将来能够活成这样的老爷子，最起码老了有事儿做，就看身体允不允许了。O( _ )O哈哈~
四十岁的人还能打篮球吗？
可以打篮球，不过需要注意安全。
中年人打篮球注意事项：
1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右，下午5点钟左右为好。
2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节，热身是对自己最好的保护。
3、打篮球是锻炼身体的运动，不是斗气运动。活动中的人员素质不一，情况不同，作为中老年人的你应该理解别人的心理，不再争强好胜，健康第一。
4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历，或者有多么精湛的技术，毕竟年纪不饶人，不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。
5、动作不宜过大，不宜太剧烈。人服老不行，在篮球场真不服老也不行，像急停、头顶 过人、持球突破等动作尽量少做或者不做。
6、运动结束，及时处理好汗水，换好衣物，不要感冒。
扩展资料：
中年人打篮球的好处：
1、打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。
2、而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
3、篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。
4、打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。
5、通过运动可以改善视力。眼睛的运动使得视觉产生,但是它是持续不断的很小的活动。
人民网-这支老兵篮球队个个年过五旬
人民网-年近四十的人锻炼身体还有用吗？该如何锻炼
中老年篮球队取名大全
金秋队（没有春天的浪漫，但有金秋的辉煌）
伏枥队（老骥伏枥 志在千里）
北斗队（借北斗星显示自己实力）
黄忠队（人老心不老 赛过老黄忠）
壮心队（烈士暮年 壮心不已）
圆梦队（圆自己拼搏之梦）
三郎队（拼命三郎）
.....
小伙大妈抢场地是怎么回事？
6月1日，一段年轻人和大爷大妈篮球场上起冲突的视频在微博上热传。视频显示，在河南省洛阳市王城公园篮球场，几位打篮球的年轻人和跳广场舞的大叔大妈因为场地问题发生矛盾，双方大打出手。目前警方已介入，篮球场被暂时封闭。
视频截图
视频中的篮球场上，一名赤裸上身的年轻小伙子，与多位大爷大妈发生激烈争吵，后发展成肢体冲突。后经劝阻，双方才缓和下来。
目前双方发生冲突的具体原因还有待警方进一步调查，而网友对此事的态度似乎都是对广场舞大妈进行谴责。
也有网友表示，这个真不好判断是非对错，场地是篮球场，年轻人打篮球没错，但广场舞作为近年席卷全国的中老年运动，作为提高中老年身体素质的方式之一，也值得推广，只是场地的确是问题。一个是年轻人，一个是我们父母辈，要说谁对谁错，难啊！
有网友提醒无论如何也不该跟大爷大妈动粗，“孩子，忍住啊。人家大爷大妈一唔肚子倒下，你爸妈不够赔的”
大妈大爷们据理力争，他们几年来一直在这跳，那这里自然就该让他们跳了。
小伙子们说，之前几年他们都是打球打到晚上7点主动让出来，但是最近天气逐渐变热，他们也想晚点出来打球，晚点结束。
但是大叔大妈们每天晚上7点准时出现在球场，一直跳到晚上8点半，而那个时候天已经黑了，球场没有照明设施，没法再打了。
双方争执不休，甚至招来了民警。
出警民警表示，稍后会和负责管理这个球场的有关部门联系，协调大叔大妈们去别的地方跳广场舞。
中年人打篮球好吗
中年人打篮球好吗
对于中年人来说长期的运动也能使他们远离各种的疾病，有不少中年人特别热爱打篮球，那么中年人打篮球到底好不好呢？想要了解更多的话，不如接着往下看看吧！下面为大家带来中年人打篮球好吗，希望对大家有所帮助！
中年人打篮球好吗
一些科学的研究发现，长期的运动可以焕发身体的活力，改善身体的健康，特别对于中年人来说，长期的运动也能使他们远离各种的疾病，但是对于中老年朋友来说运动也是有一定的禁忌的，比如说长期的打篮球，由于体内钙质逐渐减少，所以身体中的骨骼也是比较脆弱，这时就需要注意运动的幅度。
中老年不比年轻人了，从精力、反应速度和运动强度来看，都需要量力而行。在运动养生这一块，中老年人尤其要注意相关的.原则，遵循运动的循序渐进，特别是要持之以恒，这样运动的效果才能达到。而且在运动过程中还需要重视相关的注意事项，戒急戒躁，不做激烈运动，不能逞一时只能，而伤了自己的身体。
40多岁的中年人可以进行打篮球运动，但是需要注意保护膝关节，避免膝关节受伤，导致髌骨骨折或者半月板、侧副韧带损伤。因为40多岁的中年人，体内的钙逐渐流失，可能因为缺钙导致膝关节受伤，因此在进行打篮球运动时，一般需佩戴护膝、避免大幅度运动。
所以对于中老年人来说，经常性的进行运动养生是一件非常好的事情，但是也需要爱护自己的身体，因为毕竟不如年轻小伙体格的健壮，但话说回来每天适当的打打篮球有助于促进新陈代谢，发泄生活中遇到的烦恼，同时还促进大脑的运动。
打篮球的好处1、骨骼发育功能增强
打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,而且让自己变的会越来越强壮的。
2、增强血液循环功能
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
3、团结意识增强
篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
4、增强体质、培养兴趣
篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的,经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。
打篮球的注意事项
1、充分热身:由于打篮球比较激烈,在打球前要充分的热热身,比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋,这一点是很重要的。
2、准备好换的衣服:由于篮球是激烈运动,特别是在夏天,一场比赛下来,全身都湿透了,所以应该提前准备要换的衣服,以免身上潮湿难受,天冷时还能预防感冒。
3、淡盐水:由于打球会释放大量的汗液,导致人体缺乏电解质,普通的水满足不了人体的需求,淡盐水是最好的,既能解渴,又能保证人体的电解质补充。
4、天气情况:打球前要看好天气,阴云密布就不要再室外打球了,被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以,但是不要过度相信了。
适合老年人的运动项目
老年人身体不如年轻人，在运动中很容易就会受伤。那么适合老年人的运动项目有哪些呢?下面我为大家整理了适合老年人的运动项目，欢迎大家阅读参考!
适合老年人的运动项目11、 有氧运动
有氧运动是一种富含韵律性的运动，并且具有热身作用。适合老年人的有氧运动有很多，比如快走、慢跑、跳舞等，而这些都可以增强体魄。
这些运动可以增强呼吸运动，给机体提供充足的氧气，促进血液循环、降低血压、减少心悸，并且有助于养成健康心态。
重点介绍三项有氧运动：
(1)散步
作为体育锻炼的最初阶段，散步是老年人最应该选择的体育运动方式。每天早晚坚持散步可以保持人身体健康。
老年人可以根据自身情况制定散步计划，选择适合自己的散步速度和距离。这将有助于燃烧身体多余的脂肪，使得身体更为灵活，甚至能改善人的精神面貌。
(2)游泳
游泳是另一种可以治疗多种老年病的体育运动。它也具有缓解压力、缓解肌肉疼痛以及促进身体健康的作用。
(3)广场舞
近些年来流行的广场舞，也是一种非常好的运动，锻炼身体的同时还能拓展社交。但要提醒各位量力而行，注意节奏。
2、 身体柔韧性练习
随着老年人的年龄增长，肌肉将会变得紧绷，运动幅度逐渐缩小。因此，身体柔韧性练习有助于老年人增大运动幅度，保持较好的身体灵活性，以及放松心态。
(1)拉伸
缓慢地拉伸肌肉。并且在进行每一个动作的同时维持正常呼吸，同时将注意力放在伸展运动上。这将有助于老年人在放松身体的同时放松精神。
(2)太极拳
太极拳是我国的一种传统体育运动，通过一些成套的动作，配合有节律的呼吸来锻炼身体。
经过一段时间的练习，太极拳能够有效提升心肺功能、锻炼身体的柔韧性和协调能力、缓解骨质疏松和身体疼痛;并且许多人在练习的过程中感受到了内心的平静，焦虑和不安的情绪能得到明显缓解，有利于心理健康。
有人担心太极拳伤膝，其实对于没有关节问题的人来说，动作标准的太极拳，不用跳来跳去，对关节的冲击不大，也不会加重已经骨质增生的膝关节的负担。相反，正因为对骨质有一定的刺激，在正确的营养辅助下，还能缓解骨质疏松的问题。但原先膝盖有问题的，建议还是要在医生指导下进行锻炼。
3、 轻度举重练习
老年人可以尝试重量较轻的哑铃，来做一些轻度的举重练习。这将有助于增加活力以及促进新陈代谢。
4、 耐力练习
一些耐力练习，比如骑车、爬楼梯、散步、游泳都能提高老年人的耐力。锻炼一段时间后，随着自身耐力的提高，可以逐步延长运动时间。
需要提醒的是，做耐力练习的时候，老年人应该逐步缓慢增加运动量，不要一下子运动量过大。
适合老年人的运动项目2老年人，提起这个名词，我想大家脑海里首先浮现的就是自己的爷爷奶奶吧。那双沧桑的面庞，已经爬满了岁月的痕迹，随着年龄的增长，我们都将会经历老年时期。其实人到老年时期。会更加拥有童心，老顽童就是由此而来。老年人也需要锻炼身体，那么适合老年人的趣味运动项目有哪些？
活动项目如下：
项目一 筷子夹弹珠（适合老人）
准备：小脸盆两个，弹珠五十个左右，筷子一双。
比赛规则：将弹珠从一个盆子夹到另一个盆子里，一分钟之内，
加入八个以上算过关。
项目二 端乒乓球竞走（适合老人）
准备：兵乓球若干，拍子若干。
比赛规则：参赛人员端着乒乓球走，最快到达终点者获胜。
项目三 投圈
准备：小礼物若干，套圈五到十个。
比赛规则：比赛者站在场地线外，将5—10个套圈投向目标，
套住目标者即可得到一份奖品。
项目四 小保龄球（适合老人小孩）
准备：篮球一个，矿泉水十瓶。
比塞规则：每个人有1次机会掷球，砸倒5瓶以上矿泉水即算获胜。
项目五 吹蜡烛（适合老人小孩）
准备：桌子两个 蜡烛若干。
比赛规则：把15根蜡烛吹熄，看谁最快就是胜利。
项目六：盲人吃香蕉
材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布
规则：
1. 每组2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。
2. 两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。
3. 旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。
项目七、夹气球跑
两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。
项目八：三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！
看了上述对于适合老年人的趣味运动项目有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。老年人虽然年龄老了，但是依然童心未泯，他们需要一些趣味运动去丰富他们的老年时光，同时还能使他们的身体更加健康，我们应该让自己的爷爷奶奶好好体验一番。
适合老年人的运动项目3老年人的身子骨不如成年人了，不能做一些过激的运动方式。但是现在大家知道的就是有帮助老人还能锻炼的身体的趣味运动会，都是一些在脑力和体力消耗不大的项目。不仅能弥补一些老人一个人在家的.孤独寂寥，同时还能帮助老人身体更加健康。那么，适合老年人的趣味运动项目有哪些？
1、猴子卖桃
规则：2个队分别派出12个人组成2组，每组6人3女3男，一共是4个组一起比赛。男生代表5角，女生代表一元，主持人说一个价钱比如说2元5角，看哪个组最快的吧这个价钱组合出来 ，谁就赢了输赢的判定：主持人会圈出3个圈（就是放3个东西表示组合价钱的地方），在主持人没说价钱的时候，参赛人员都要在这3个圈的外面饶着走，主持人会说（今天天气真好，桃子也大丰收，我要到市场去卖个好价钱，要出多少钱呢，一元五角行不行？（这时候主持人会故意停顿），然后接着说不行（这时候如果有队伍冲上去组合价钱就要记过一次，3次记过就被淘汰了），2元5角行不行？行（一听到主持人说行，4个参赛队才能冲到拼价钱的地方去组合价钱）），为什么才给3个地方组合价钱呢，4个队啊，这就是淘汰的机制了，谁没抢到组合的位置的队伍首先被淘汰，抢到了位置的队伍也不见得就留下还要看组合的价钱对不对，不对的也要淘汰，淘汰一个队伍，组合价钱的地方就少一个，如此类推直到最后剩下的就是获胜方
2、“形象记忆”（社会学习理论） 规则：
1、主持人先按顺序说出如下物品：树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽 车跑道、啤酒。
2、给大家三分钟时间回忆并努力记住这些物品。 3、主持人提问二至三人，问他们是如何进行记忆的。
4、最后主持人告诉答案：所有的物品与数字1-9有关系，进行形象记忆。例如树像1，鸭子的简笔画像2，金字塔是个三角形，汽车有4个轮子，手有5个手指，勺子像 6，枪的外型像7，汽车跑道像8，啤酒的谐音是9。 即：树（1）、鸭子（2）、金字塔（3）、汽车（4）、手（5）、勺子（6）、枪（7）、汽车跑道（8）、啤酒（9）。
3、转酒瓶
酒瓶指向谁 转的人就可以问她一个问题，被问者必须如实回答；然后被问者答完后；再转
4、撕纸条
撕5个小纸条，分别写东西南北中，揉成团放到一边，再撕五个，再分别写上东西南北中，揉成团放到另一边。把其中一边得纸团藏到各个地方，然后让一个同学随便从另一边的纸团中抓一个，看是哪个字，就去找，必须找到那个字藏得地方
5、传牙签
参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。
适合老年人的运动项目4现在越来越多的人都已经认识到运动对身体的重要性，所以有很多人都已经加入到了运动的行列当中，其中一些中老年人也不例外，如果走进公园留心观察的话你就会看到很多中老年人都在进行各种各样的运动，但是中老年人因为身体的缘故，所以一定要选择适合自己的运动，那么适合中老年的运动都有哪些呢？
中老年人在参加体育锻炼时，因每个人的体质千差万别，工作生活环境也不一样，因此中老年人的运动也要因人而异。老年人身体素质普遍下降，往往“心有余而力不足”。体育运动能健身，但也能伤身。参加运动要掌握科学方法，既要了解运动性质，又要适合自己的能力。
一般情况下，每次锻炼30分钟为宜。在一年四季中，夏季炎热，锻炼时间安排要短一些;冬季寒冷，每次锻炼时间要适当长一些。中老年人最好到室外林木繁茂、空气清新的地方散步、慢跑、打球、做操、练功、舞剑、打拳、跳舞、唱歌等。
中老年人健身要循序渐进，切勿急于求成，盲目锻炼。参加体育锻炼之前，最好做一次全面体检，以便根据自己的体质情况合理安排和选择锻炼项目和运动强度。中老年人健身还要持之以恒，切忌朝三暮四。选择项目不宜过多，哪怕只有一种或两种，只要长期坚持，便会受益无穷。
老年人健身不能过猛、过劳。应尽量避免全身大量肌肉群同时快速运动，防止呼吸过快、大量排汗。因为过量的剧烈运动不仅造成心脏、脑、消化系统、泌尿系统的供血不足，而且由于肺过度通气，体内氧化不全，造成组织缺氧，对健康并无好处，甚至会引发心脑血管意外。此外，由于年老体弱，肌肉萎缩，骨质疏松等老年人往往承受不了超负荷运动。用力过猛或用力过速，则容易造成关节、肌肉的损伤及意外伤害。
一般来说，中老年的运动一定要掌握好度，不要太过于剧烈，或者过于劳累，因为中老年人的身体素质会随着年龄的增长逐渐下降，有很多种体育运动并不适合中老年人，最好选择运动幅度不大的，可以唱唱歌跳跳舞，打打太极等等，选择自己喜欢的运动方式，坚持下去就会有很好的成效。
适合老年人的运动项目5老年人由于身体肌肉的退化，很多激烈性的运动已经不适合练习，其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋淋的运动，只要做一些健身身体的倒走之类的温和性运动即可。
喜欢运动的老年朋友，如何消除紧张繁忙的各种各样的无聊生活带来的疲劳感呢？方法很简单，那就是经常做一做健身项目运动，每次运动一下活到99那还不是小菜一碟。
1、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷 力，使全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的精力，还可大大提高工作效率。
2、再者就是多做一些拍打穴位的动作，刺激身体的一些穴位能够让身体的血液流通更顺畅，慢慢达到提高身体提抗力的功效。
3、最后就是倒走了，至于倒走健身方法在老年人中的受欢迎程度不需多说，你只要随便去哪个公园或者是老年人聚集的地方你就能看见老年人基本上都是在倒走。倒走不但能加强人的平衡感，锻炼小脑，更能舒缓一些脊椎疾病，如脊椎痛或者是腰椎痛等。
适合老年人的运动项目6适合老年人的体育项目有大秧歌、广场舞、太极拳、遛弯等。
其实老年人的体育运动锻炼，我们看到了已经很丰富多彩了，有大秧歌、有广场舞，同时还有很多老年人喜欢去打太极拳、有徒步。我们很多老年人他的生活品质还是很高的。那我们很多的体育运动项目，它是有一个针对性的。那么对于老年人来讲他更适合的体育项目，首要的原则就是强度不能太大，这是一个根本的原则。
那什么叫强度大呢，我们可以简单的举个例子，你比如说100米我不限时间你去慢跑，那这种锻炼我们就称它为有氧运动或者叫做一般的活动;那么如果这100米你要全力冲刺去跑，我们说这种运动强度就属于大运动强度的，对于老年人来讲我们不提倡大运动强度，所以无论如何要控制自己的运动强度。
我们现在就举几个例子，比较适合于老年人锻炼的项目。首先一个就是最容易做到的就是徒步走或者我们叫做溜弯，这个时间我们可以拉长一点。比如说我走半个小时到一个小时，但速度不要求。这是比较适合老年人进行体育锻炼的一个好项目。还有一个就是打太极拳。
那有些老年人说了我膝关节不好，打太极拳的时候我蹲下去，这个半蹲动作我控制不好，我们说要打太极拳，它最主要的一个锻炼模式就是能使你的健康状况能够进行一个调整。我们说这个运动强度呢，老年人自己是可以控制的。你如果不能蹲的很深，你可以蹲的稍微浅一点，上肢的这些运动，呼吸的调整都比较适合老年人。