老年人能打篮球吗虎扑_老年人能打篮球吗虎扑网

1.篮球属于怎样的运动？长期打篮球能瘦小腿吗？

2.脊髓型颈椎病患者能打篮球、踢足球吗？适合做哪些运动？

3.请问，打篮球能够锻炼我们的身体吗？为什么呢？

4.打篮球能打一辈子吗？

5.小脚指甲挤压脱落可以打球吗

篮球是需要全身协调性的一项运动，长期打篮球的效果虽然没有健身那么?好看?，但它能够带给一个人全身心的发展，也对一个人的人生充满了证明的积极作用。

篮球运动是一项非常优秀的锻炼身体机能，塑形，提高身体对抗能力的运动

1.塑形

我们可以看职业球员的身体素质，他们的体型是非常好看的，这当然与他们长期训练以及身体天赋有关。对于普通爱好者来说，如果讲究正确的方式和动作，长期打篮球的人身材更加挺拔，舒展，浑厚有力。

2.锻炼肌群

篮球运动员肌肉是匀称的，因为篮球会锻炼全身肌肉。打篮球一般需要强大的腿部肌肉和手臂力量，投篮需要手腕灵活，这就说明在这个过程中必然锻炼到这些部位肌群。

如果发力合理，打球方式合理的话，篮球对于腰腹力量的锻炼也是明显的。

很明显，腰腹力量是男人雄姿的一种体现。不过这最好辅助于专业的运动训练，非专业的娱乐性锻炼，自然效果不会太明显。

需要注意的是，如果采取了不合理的动作和发力方式，任何过激的行为都有可能导致受伤，而一旦受伤，锻炼的意义就荡然无存了。

3.提高身体对抗性，以及让人学会对抗方法和技巧

对抗性不是纯粹的撞击水平，而是合理撞击水平。

前文讲到了篮球要讲究合理的技术，不然很容易受伤。篮球是一项集体运动，每个人之间存在竞争，尤其是对位选手。这项运动的对抗性是主要的，长期对抗会让人身体更加坚硬，承受力增强。在长期对抗中，一个人会学会发力方式，发力时机，发力的力度或者角度，以及控球或者运球的时机等等。这些是掌控自我身体的关键方法。

这就涉及到在强大对抗下的理性打球问题。

打篮球对一个人最大的好处不是机体上的，而是心智水平和精神状态。

精神状态和心智水平，自然和身体机能相联系，但多数人不同时具备两种素质，所以需要锻炼。脑力劳动者需要多多锻炼身体水平，增强健康；体力劳动者更要有意识不断提升心智水平和精神状态，增强幸福感。

篮球是一项非常好的，让人有意识提升心智水平和精神状态的运动，它是人类精神和心智探索自我身体的一个良好媒介。

这些是通过什么来实现的呢？

我们知道打球的欢乐在于，并非身体素质强劲的人总能获胜，胜利需要一种方法。有时是战术，有时是经验。在业余比赛中，通常素质不强的人，也可以通过战术配合和积极跑位来达成胜利的目的，这就自然而然的锻炼了人的精神状态和心智水平。

修为战术，或者攻防之间的技巧，给人带来无限快乐。

协调整体，作为团队并肩作战，建立友谊，攻克艰难，令人兴奋难忘。

人生建立某种信仰，增强人与人之间的信任感

真正热爱篮球的人，彼此会成为兄弟，那将是人生的一笔宝贵财富。况且，人们通过篮球相识，通过团队配合，彼此间信任感增强，篮球逐渐成为一种信仰。

篮球属于怎样的运动？长期打篮球能瘦小腿吗？

很高兴回答本领域本专业的问题，下面和大家分享一下：

乒乓球被称为国球是因为在1959年世界乒乓球锦标赛中，容国团为我国夺得了第一个世界冠军。在第26届世界乒乓球锦标赛上，庄则栋和邱钟惠又获得世界单打冠军，同时中国队也拿下了男子团体冠军。此后在中国就兴起了经久不衰的乒乓球运动，如今的中国在世界乒乓球三大赛事中，金牌数稳居世界首位。此外通过乒乓球运动，和多个国家建立了外交关系， 彼此切磋技艺，达到共同提高的目的。所以乒乓球被称为国球。

为何老人都喜欢打乒乓球呢？1、因为59年中国取得第一个乒乓球世界冠军，那时候刚建国10年，中国还很贫穷落后。能取得世界冠军是一个多么鼓舞人心的事，所以那时候的中小学生都开始喜欢乒乓球运动。到现在他们都已经五六十岁了，所以他们还依然爱着这项运动。

2、就乒乓球运动的性质而言，它要求的场地器材很简单，室内室外都可以，有个台子，拍子和球就可以打了。年纪大了，不能再从事像篮球、足球、排球等运动量较大的项目，他们承受不起。所以打乒乓球还是很适合的，乒乓球这项运动对中老年人有很多好处。乒乓球要求反应速度快，能预防老年痴呆。还有就是打球需要有技战术，琢磨怎么对付对手，所以能锻炼思维，提高分析问题解决问题的能力。再有就是双打能培养团结协作的能力，以球会友，还能多结交兴趣爱好相同的朋友。是一项非常适合老人的运动，所以他们特别喜欢。

但是从事乒乓球运动的中老年人切记：要以平和之心打球，不要计较输赢。在练球中寻找乐趣，要注重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。以免出现身体不适。造成严重后果！

乒乓球之所以被称为“国球”，因为在我国它有雄厚的群众基础，几亿人会打乒乓球，四、五千万人经常打乒乓球；也因为兵超联赛和全国各地的业余比赛给国民带来欢乐和享受；还因为我国乒乓健儿在世界 体育 运动会上摘金夺银，为国争光，给全体国民极大的荣耀感；最重要的是乒乓球成为我国全民健身的主要运动，它为国民带来了喜悦和 健康 。

走遍中国大地，城乡到处有乒乓球台，球台前经常可见人球共舞的场景，这是我国一道独特的风景线，也是我国独特的文化现象。乒乓球运动使我国数千万国人身体 健康 ，生活愉快。走进大中小城市，乒乓球俱乐部星罗棋布，成千上万的业余球手挥汗如雨，相互对垒，气氛活跃，场面热烈。民间乒乓赛事多如牛毛，难以胜数。广泛的乒乓球运动不仅促进了全民健身，推动了国民 健康 生活，也带动了 体育 产业的发展，促进了经济发展。

我国乒乓球队，在奥运会、世乒赛和世界杯乒乓球比赛中取得了辉煌的成绩，而且经久不衰。特别是奥运会上，乒乓健儿是我国 体育 代表团稳定的夺金团队，给全国人民以极大鼓舞和振奋。我国涌现的乒乓球明星刘国梁、孔令辉、张继科、马龙、邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞被世界各国的运动员和球迷崇拜和追捧。他们是世界级的明星，也是国人的骄傲！

乒乓球在我国基层有广泛的群众基础，在高端有世界级的明星。乒乓球赛事在我国的关注度胜过其他任何运动，每次乒乓球国际大赛牵动着亿万国人的心。中国乒乓队在世界大赛获得亚军那就是失败，必须是冠军才能得到国民的认可。所以，每次国际大赛，国家乒乓球队参赛的选手要精挑细选，优中选优，不容许少许差错。可见乒乓球在中国这个国度的分量。为什么乒乓球被称为“”国球”？因为乒乓球深度存在于中国人的生活里，成为我国文化的载体之一。

老年人为什么特别喜欢乒乓球？因为我国乒乓球长盛不衰，已经有六七十年的 历史 ，现在的老年人从年轻时就喜欢乒乓球，参与乒乓球运动，观看乒乓球比赛，使他们得到 健康 ，使他们收获快乐和感动，他们一生从乒乓球上获取不少东西，所以现在仍然特别喜欢乒乓球，乒乓球是他们生活里重要的一部分。

首先称为国球最主要的一点是我国的乒乓球水平世界第一，且群众基础好，参与人员众多。

今天重点谈谈为什么老年人特别喜欢呢？

乒乓球运动不仅仅是一项 体育 活动，而且对于有些有些疾病具有治疗作用，如腰间盘突出、如颈椎病、如老花眼、更何况降低血糖血脂血压高等更不在话下，因其有众多的益处所以参与度也就变得很高了。

第二点就是乒乓球的运动周期比较长，大家可能会经常看到七八十岁的老人挥拍儿如雨活跃于球场，这是其它任何运动所不能替代的。

第三点说得是 体育 项目，严格点讲也是智力项目，原因在于打球的过程，也是算球的过程，每打一个球也就完成一次算计的过程，大脑始终处于运行状态，所以说对于防止老年性疾病起到至关重大作用。

综上所述，乒乓球不仅是老年人的最爱，也是所有热爱生活人们的共爱，同时也是 健康 生活的标配，让我们动起来吧，挥拍击球，活出 健康 活出精彩。您说呢？

老年人打篮球，踢足球是不可能了，乒乓球相对来说体力消耗小些，而且普及率也广，但得和同龄人玩。

乒乓球被称为国球，是敬爱的周总理在任期内，为了争取第三世界人民团结在一起。共同反对美帝国主义推行的一种以乒兵球为外交手段。乒乓球代表国家进行友好交流的外交政策。

在那个时代，第三世界人民饱受美帝国的欺凌。单靠我国力量难于和美国较量。为了喊醒第三也界的人民，乒乓外交在厉史上做出了很大贡献，赢得了全世界人民的肯定和赞誊。

从那个年代开始，人们接受了乒乓球 娱乐 煅炼，从认许到爱好并推动了众多 体育 爱好者参与。乒乓球之能称为国球当之不愧，这就是国球的来源。

人们在空闲时间相约一起玩乒兵，因为乒乓的玩法，能让段练人手脚运动得到理想到煅炼。身体随着乒乓球的来回方向左右前后自由申展，这个煅炼效果显置，所以人们喜次上了乒乓球。

特别老年人在空闲时间显得格外爱好，他们在一起既能玩的高兴又能边玩边谈路边新事竞谈着各之家中的好事，分享着人们生活美好和幸福。

社会 主义建设，需要强壮的身体，我们都要积极参与到打乒乓球的队伍中来。既得到强壮的体质又是一种乐趣的收益，何乐而不为呢。

愿你有空余时间或挤出时间来共同参与打乒乓球。我有兴趣可以和你对打一下，比一比球艺又比一比体质，你说对吗？

。

这个问我想了很久，也去看了其他前辈的回到。这里我也发表一下自己的看法。首先我先引用百度百科关于国球的注释：

国球，指一个国家由法律或者事实上的被选择为全民 体育 运动项目。我国的国球为乒乓球，起源于英国的19世纪末，因为1959年的世界乒乓球锦标赛，中国参赛运动员为中国获得了第一个世界冠军，而使国人振奋，从此乒乓球运动在中国风靡，成为了事实上中国的国球的 体育 项目。

老年人为什么喜欢乒乓球，我觉得有两个方面来回答。

1.

历史 的产物。那个时候正直乒乓球运动如火如荼，按着时间计算那一代人，现在大多是60-70岁了。他们的孩童时刻一定有着乒乓球这个运动的记忆。那是一个崇拜英雄的时代。乒乓球取得了新中国的第一个世界冠军，有着一腔热血少年怎么会不参加学习这项运动。我看到过一些资料，那个时候中国利用乒乓运动和许多国家建交。面对这一个事实，能改变命运的东西是很吸引人的。谁不想成为下一个英雄。而且当时的领导层在繁忙之余，锻炼身体环节疲劳也有许多选择乒乓运动的。全国上下全面乒乓就这样开展了。乒乓球也就成了我们的国球。哪怕上了年纪还是很喜欢这项运动。而且我身边打乒乓球的老爷子实际年龄都大于你看到的年龄。真的是显年轻。

国球的概念是广大群众喜欢和参与人数量的整合的必备条件；有广范性，认知性，积极参与性。另外一个条件是：一项 体育 运动的技术水平达到了较高的水准，国民根据自身条件客观地选择自己的运动方式，带有普遍群众参与的可能性的认可。广范而众多人喜欢乒乓球来自于中国乒乓球运动员称雄乒坛五十年的辉煌成绩并一直延续，技术不断完善创新，群众参与人数的不断增多，其中包括退休人员的加入更进一步推动了乒乓球运动的开展。运动参与的普遍性也来自运动器械的简单性和大多数人的身体条件的构成，这是一个根本的基础，也是一个要素。有了这些条件和因素，乒乓球成为国球就不难理解，也顺其自然了。

读小学时，学校用砖头做了几个乒乓球台，下课后都去打球，所以现在打乒乓球的老人特别多，乒乓球为囯家夺的金牌最多，所以就囯球。

首先在小球运动中，我国的乒乓球普及非常早，也非常广！在国际大赛上也是战绩相当不错，个人以及团体冠军经常拿到手软，让国人对于乒乓球的热情更是上到一个全新的高度，记得我上小学的时候，在我们老家5线小县城，乒乓球台也到处都能看到，除了学校，小区，公园等等。参与到这项运动的人也是上到50.60岁的老人，下到几岁的孩子，各种小区高手也是层出不穷，所以国球当之无愧。

然后就是乒乓球整体参与只需要两个人就可以开大，不像篮球和足球需要很多人，并且体力消耗不是特别的大，我爸60多岁了还依然热爱打，拿过县城老年组第二的成绩，对于老年人来说，确定是一个非常不错的锻炼身体的运动。

被称为国球最主要原因应该是跟国家的外交和乒乓球实力有关吧。

中美72年建交就是从“乒乓外交”开始的，在这之前中国就展现除了乒乓球的不俗战绩，容国团、邱钟惠都是老一辈乒乓球人的杰出代表，拿过世乒赛冠军。最开始欧洲乒乓球很强，后来是日韩崛起，中国运动员在与这些国家对抗中逐渐占了优势，现在可以所向披靡了，即使中国对外，外国选手也拿不了冠军。

老年人特别喜欢？这个说法未免有点过，大部分老年人还是不打的，你看广场舞大妈、公园健身大爷就知道，那人数远多于打乒乓球的老年人。

不过打乒乓球的老年中确实有很多特别喜欢的，拿的都是上千的装备，甚至还不止一块板子，我见过有同时拿6块板子去打球的老爷子，还有老爷子自己开始改造拍子，做的形状以前都没见过，谈起来乒乓球的拍子质地、胶皮特点，那是一套一套的，真感叹。

不管怎么说，能把乒乓球当回事的老爷子活得都倍来劲儿，跑遍整个北京城、甚至全国打球的都有，我也希望将来能够活成这样的老爷子，最起码老了有事儿做，就看身体允不允许了。O( _ )O哈哈~

脊髓型颈椎病患者能打篮球、踢足球吗？适合做哪些运动？

? 篮球属于一种运动，从道理讲，是可以减肥的，篮球需要全身的运动，某种程度可以减肥的；那篮球是如何呢？

?每天打篮球真的可以减肥。打篮球是全身运动，强度大，消耗热量大。所以，只要坚持打篮球，绝对可以减肥。打篮球还有其他优点，比如打篮球可以增强心脏的功能。经常打篮球可以有效增强心脏的功能和活力。长期来看，可以延长人的寿命，帮助睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能，消除秽物，使人容易入睡，增强反应能力。

打篮球是一项考验瞬间反应的运动。球场瞬息万变，需要保持大脑清醒，随时拿出应对策略。所以打篮球也能促进大脑的思维运动，能从容应对突发事件。但需要注意的是，饭后打篮球是不合适的，其他类似这样的剧烈运动也不能在饭后进行，因为饭后对心脏和大脑的供血相对较少。血液大部分处于高凝状态，交感神经和自主神经的调节功能暂时下降，不仅影响消化，对胃肠功能造成损害，还可能引起心绞痛、心悸、胸闷、气短。

?篮球能否瘦腿，因人而异。有些人打篮球可以让腿变得更瘦更长，但有些人打篮球可以让腿变得更粗而不是更细。其实跟人的身材比例有关。有的人骨架大，尤其是腿的骨架大。打篮球时，他们腿部的肌肉会变得非常发达，看起来非常粗壮。如果腿部骨骼相对较小，打篮球可以使腿部形态更好，从而达到瘦腿的目的；其实从瘦腿的角度来说，有可能跳绳可以减小腿，小腿可以落地，然后有规律的运动。时间长了可以瘦腿，但是需要持之以恒，坚持就是胜利

请问，打篮球能够锻炼我们的身体吗？为什么呢？

患了颈椎病后，一定要多休息，不能总是处于过度疲劳的状态，否则容易对颈椎造成二次伤害，导致颈椎病的加重。在治疗过程中，建议采用按摩的方式放松颈肩部，尽可能减少颈椎病对人体的影响。颈椎病的锻炼只能采用一些比较温和的锻炼方法。我推荐蛙泳和放风筝。瑜伽、球类运动和跑步应谨慎选择。

颈椎病的骨髓病与一般类型的颈椎病不同。它是椎间盘直接刺激硬膜囊和脊髓，会产生比较明显的四肢症状。严重时，会导致肢体无力，甚至瘫痪和便秘障碍。因此，这类颈椎病的锻炼方法一定要柔和，避免动作不当造成脊髓损伤。另外，这种类型的颈椎病单靠锻炼是不会达到根治的效果的，只能在一定程度上改善症状，而且改善的范围也比较小。颈椎病可以打篮球，但不要太累，做太激烈的运动。最好是打乒乓球，打乒乓球可以预防和缓解颈椎病，是一个非常好的措施。打球时，整个身体还是很舒展的，颈椎可以充分活动。当然，如果长期以不正确的姿势打球，可能会对颈椎产生影响。有必要多做运动。比较适合颈椎病患者的运动有羽毛球、游泳、瑜珈、篮球等。

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打篮球能打一辈子吗？

篮球是一项日常生活当中人们经常进行的一项体育运动，篮球也受到很多人的喜欢，那么大家知道篮球可以锻炼我们的身体吗？它又是为什么能够锻炼我们的身体呢？今天就由我来给大家简单的讲一讲篮球这一项运动是否能够帮助我们锻炼身体？以及为什么能够帮助我们锻炼身体？

首先要确定的是，打篮球是肯定能帮助我们锻炼身体的，首先经常打篮球可以帮助我们训练神经系统的反应，它让我们能够提升我们的判断能力，和做出相应的反射动作速度，打篮球也可以帮助我们增强循环系统的功能，增强我们心肌收缩力及心脏负荷能力，能够帮助我们训练骨骼肌肉的系统功能，打篮球可以训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体型训练关节的协调及敏捷度，对于正在处于成长期的青少年朋友。还可以促进他们的骨骼发育，帮助他们增高。

打篮球也可以增强我们体内营养物质的消耗使得整个机体的代谢增强，从而提高食欲，但还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，他还能够帮助我们有效的预防心血管病，篮球运动是一项对抗性非常强的运动，它之所以受到人们的喜爱，是因为打篮球，它可以愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率，篮球，它也可以作为一种缓解压力的手段，打篮球可以使身体更加的健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快，等打完球之后就会感觉到精神很好，可以使人精神饱满的投入到一天的工作和学习中，最后经常打篮球，也可以培养人的团队合作意识。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，敬请谅解。

小脚指甲挤压脱落可以打球吗

绝对不能，篮球运动员三十五岁左右就到了职业生涯的滑坡期，表现为体能下降，对抗能力不足，可能他自己想打，但已力不从心了，而且球队参加联赛也是一种商业运作，老板和教练不会在顾你了！火箭队穆托姆博就是，最终还不是但在开拓者队的丑熊状元奥登身下！悲哀啊！

可以。根据查询虎扑论坛显示，脚指甲受挤压脱落，经过休息恢复，无任何不适，可以正常活动，那就可以打球。在打球的时候，应注意防护，穿戴专业球鞋，以免在激烈运动中对脚趾造成二次伤害，同时应注意脚趾的状态，发现不适应及时停止运动。