篮球轴心脚规则_篮球转轴心脚教程

1.篮球接球时怎样算走步？ 我看NBA很多人都是接球后走了好几步的谢谢，帮我一下吧

2.篮球上篮步数问题

3.轴心脚转动 但不离开原来的位置 或 提起 算走步吗?

4.关于篮球进攻时的走步问题

篮球接球时怎样算走步？ 我看NBA很多人都是接球后走了好几步的谢谢，帮我一下吧

这个于轴心脚有关。一般接球后两只脚必须选一只作为轴心脚，这只脚不能动，而另一只可以自由迈步，前提就是你的轴心脚不动。叫它轴心脚就是因为转身时候有一只脚要固定，另一只随着身体转动而移动。总的来说，只要轴心脚不动，在原地转几圈都行。走步的判定就是轴心脚的移动。你看的nba球员打球时候接球走几步，其实仔细看就知道了，不管怎么接球，总有一只脚不会动。球员可以站着接球，跳起来接球，只要脚一着地，必须确定轴心脚。跳起来这个，一般都是先跳跃，空中接球后一只脚先落地，这就是轴心脚，另一只然后另一只落地，这就看上去走了好几步。走步的另一种说法就是走三步，其实和上面一样，轴心脚算第一步，另一只脚的第二步，轴心脚再动就是第三步了。还有一种情况就是三步上篮。不管是自己带球上还是接球上篮，从两只手持球开始，迈出第一步，这一步与普通接球的第一步是一样的，但由于三步上篮是跑动的，所以这只脚在第二步落地时候会拿起来，向上跃起，要注意跳起来必须在落地前把球投出去或传出去，否则就是走步。

篮球上篮步数问题

走步问题无非就是轴心脚问题，只要你知道判断轴心脚就行了，只要轴心脚动了（离开地面，没有离开地面就没事），那么你必须投篮或传球要是你没有出球或者再动另一只脚就是走步，关于轴心脚，1当双脚触地时，先动的就不是轴心脚了，2要是双脚都离开地面，就是跳起接球，先落地的就是轴心脚，要是同时落地，就跟第一个判断依据一样，3要是接球时一只脚抬起一只脚落地则在地面的是轴心脚。而关于运球之后的话，你最多走两步然后再加上跳就是所谓的三步上篮了。

上面也说了一下轴心脚的判断，这里再来说说你的问题，相信看了上面，您也大致了解了一些，第一个问题，就是转身，你以左脚为轴，右脚来做转身就是一步，这时候你左脚还可以调整一步，但是这样子后右脚就是不可以再动了，你右脚动就是走不了，这时你应该是起跳投篮上篮或者传球了，当然您或许在看NBA比赛时看到过一些球员转身时或许走的比上述多一点（有时候可能会加上碎步，但是那时候球还在空中没有抱住球什么的，裁判没有吹也是有的，所以一些比赛中的镜头并非表示都是不违反规则的，只是裁判没吹而已），所以转身和平时三步上篮本质是一样的，只是转身顾名思义转一个身而已，另外真的和三步上篮没有区别了，当然难度可要大很多，你可以平时连连脚步，不用有篮球也可以做到，频率慢点也没事，等熟练了再快起来再拿上球就行，当然你要熟练一些，做到自然就行，至少转完身得有方向感，要是连自己位置都不知道了，找不到框就不行。

第二个问题，不管是轴心脚还是另外一只脚离开地面落地就是一步，因为判断轴心脚必须是另外一只脚动了，离开了地面才可以判断，所以有了轴心脚就是一步走了，轴心脚再一动就是两步，就是走不了，而三步上篮其实就是一个特例，只有这种情况才可以走两步再跳，你走完两部不跳就是走步了，而跳的时候可以理解是两步，所以你接球后跳了起来再落地求还在手上也是走步，这种球大家叫做空跳，其实这是走步的一种，另外跳步的话就又是一种另外情况，他可以让你跨出一步后再跳一步，这时你可以停下来动作晃人后再投，也可以跳步后直接起跳上篮，其实这里和上面第一个问题里括号里说的有点类似，他们就是使用了跳步，小前锋步，霸王步就是包含其中。

3，这个先说三步上篮，其实前面说了就是走两步再起跳，说穿了三步上篮就是篮球中的一个特殊技能，三步上篮就可以违背平时的走步原则（一般走两步就是走步了），而关于那一步开始算就是你结束运球后（把球抱手上）开始算的，但是要是脚还在空中你就抱住了球，那么这只脚落地也算是一步了，而很多时刻比赛中这种情况下由于持球球员的速度太快了很难分辨，所以裁判球员都默认了这种情况，当然要是吹了没是可以的，很多球都是在两者的边沿，这种球一般都会算好球的，比如像帕克突破到内线三步上篮，他的上篮动作和叫落地几乎是同一时间达成的，这种情况一般都会算好球的，其实三步上篮等你熟了之后就没事了，那时候就你走四步上篮你还觉得别扭做不出来呢，一般都是差不多三步上篮，当然很多新手的话走四步上篮还是很的，而且就算是NBA的那些巨星都会有很多步上篮的伟绩，他们走出六步来估计他们知道自己走步了就继续走结果裁判不理他他只好投篮进了，还算好球了（哈哈，开玩笑）。

好了说了这么，估计您是可以懂了，当然篮球里面还有很多让人费解的东西，等您深入篮球了您的疑问或许还会更多，当然总有一天您可以明白的，到了一定地步，很多球您凭借自己的感觉或许都是可以判断了，当然或许你无法详细说出其中的道理，尽管您心中的答案很明确，这就是一种只有意会不可言传的感觉。

轴心脚转动 但不离开原来的位置 或 提起 算走步吗?

走步:手拿球走三步算走步

三步上蓝:拍球后拿起球走三步再投蓝

在接到球或者断球后，两脚同时落地的，任意一只脚移动，另一只不动，则另一只脚为轴心脚，此时只要轴心脚不动，即不算走步！

怎么样判断走步违例？

1中枢脚的确定 队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

2持球移动 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

明确你的之前的动作：

1、手里拿着球。

2、非中枢脚为支撑脚。

3、中枢脚离地（没有再触及地面）。

要看你下一步的动作。如果：

1、持球的手放球，开始运球——带球走违例（就是走步）

2、投篮或传球——好球！

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（见FIBA2004年篮球规则）

第25条 带球走

25.1 定义

25.1.1 当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。

25.2 规定

25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚

双脚站在地面上时：

——一脚抬起的瞬间，另一脚称为中枢脚。

移动或运球时：

——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

——如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

——如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。

25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进

双脚站在地面上时：

——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

移动或运球时：

——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地，但跳起中枢脚后在球出手之前任一脚不得落回地面。

停止时哪只脚都不是中枢脚：

——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

25.2.3 队员跌倒、躺或坐在地面上

当一名队员持球跌倒在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。

如果而后该队员在持着球滑动、滚动或试图站起来是违例。

关于篮球进攻时的走步问题

……这年头就没有人给出专业的解答吗。

1.因为你是在运球结束后背对篮筐，所以根据你结束运球动作时先接触地面的脚作为轴心脚。

2.在篮下背对篮框使用脚步晃动时，轴心脚不离开地面的动作都是合法的动作。

3.当轴心脚离开地面后，再次回到地面前，球必须离开手（传球或投篮，但不允许再次运球了）。请注意这里有个重点是在轴心脚重回地面前，而不是很多人以为的轴心脚离开地面就是走步。

以上