篮球中的干拔是什么意思?_干拔如何提高篮球弧度

1.干拔跳投需要滞空吗？为什么一滞空就没劲了呢？怎样才能做到干拔跳投命中率高呢？求高人指点

2.寻求篮球技术“干拔跳投”的基本要求，要领。（须讲清楚点）

3.干拔三分怎么练

4.麦迪投篮被称为"干拔"，为什么这么说？

干拔跳投需要滞空吗？为什么一滞空就没劲了呢？怎样才能做到干拔跳投命中率高呢？求高人指点

肯定是需要滞空的，需要在空中调整手型和方向，跳投没劲的原因是因为你的腰腹力量和手腕手指力量不足，特别是手腕力量，要很有力才能把球准确拨出去，出手后要压腕，保证球以抛物线的弧度出去，如果球太平就容易砸筐而出，命中率低，手指尖的力量是为了更精准些，在球快要出手之际手指要把球转起来，不转的球也很难进。我有很多朋友也都不会跳投，跟你一样说跳起来后感觉用不上劲，然后我就教他们加强手腕力量，现在也都能跳投了。手腕力量最好是拎着哑铃，用手腕让它旋转，先慢慢转，它会有惯性继续往后转，这时你就需要用手腕将它停下来，顺逆时针来回转，一定要慢慢转，要不然会把手腕拉伤。

可以多看看NBA球星跳投，科比的姿势很不错，但是人家滞空太长，能做的动作太多了，最好先从基本的学起，把手型姿势先做标准，多加练习，不怕吃苦，才能越投越准，祝你早日成功。打这么多字不容易，望纳。

寻求篮球技术“干拔跳投”的基本要求，要领。（须讲清楚点）

干拔跳投 在篮球比赛中，球员面对对方球员的防守，没有助跑，突然原地直接起身跳投，称为干拔跳投。其要点是原地起跳的突然性，出其不意，让防守队员一时无法反应过来，等反应过来想要进行封盖时，投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是，普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的．而干拔是靠腰部发力强行起跳，所以很容易伤到腰部。干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力，还要有良好的投篮手感和球场判断力；在技术动作上，则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂，动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。 在NBA，干拔能力比较强的球员以锋卫摇摆人居多，也就是场上位置游弋于得分后卫和小前锋之间的球员，尤其以休斯顿火箭队的特雷西-麦格雷迪、洛杉矶湖人队的科比-布莱恩特、新泽西篮网队的文斯-卡特等身高较一般得分后卫和小前锋更高的球员为典型代表，因为有身高、身体素质和投篮技术上的优势，他们在对位对方球员的防守时，干拔跳投的投篮命中率就会比较高。 现效力于休斯顿火箭队的特雷西-麦格雷迪（麦迪）的干拔跳投能力可谓全联盟第一。麦迪的干拔跳投趋近无解，霸道而不合常理。麦迪干拔时根本不需要深蹲预备动作，心随意起，随时随刻。这源于麦迪超强的弹跳能力。当对手意想不到时，麦迪通常已经拔起，出其不意。如果你还记得，没错，35秒13分的壮举就是4个干拔3分外加1个罚球。麦式干拔 麦迪的跳投可谓飘逸、优美,正如他的人一样,气定神闲,不温不火,优雅自然。看麦迪的投篮简直是一种享受,一种对篮球技巧的由衷欣赏。 麦蒂的必杀招自然是其赖以生存的干拔跳投,干拔是一种即需要标准投篮技术同时还需要良好的身体素质的投篮,不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性,而我们同样可以将其称为麦式干拔。 干拔是及其困难的一种投篮方式。 干拔时需要球员的腰腹力量和手臂力量、大脑的灵活度、投篮准星。 麦迪投篮时弧度较低，大家也都知道。 下面我们作个设。 1—2 。 设点为投篮人麦迪。 线段1~2为篮筐直径。 点1为靠近麦迪的篮筐一侧。 点2为离麦迪远的一侧。 当麦迪前方有防守人。 麦迪急停干拔跳投。 球是以一直线方向飞往点2. 当皮球进筐， 球是从。的上方径直往点二飞去。 且皮球向内旋转。 这样的投篮才有可能进筐。 皮球进筐一般为90°直角往下坠。 如麦迪力量稍大， 球则由点2弹向点1 反复弹之后进框。 当球没进框时。 球是飞向点1或力气稍大过点2弹出。 而麦迪的地弧度注定了干拔这样的投篮方式 命中率不会很高。 原来尝试干拔经常三不沾。 原因在于腰腹与手臂在干拔时无法使出力量。 请注意：标准干拔是先起跳后出手。 并不是常规的起跳时立即出手。 这需要很好的弹跳高度和滞空能力。 经过大量的联系干拔 虽然不三不沾了，但命中还是相当低。 不信大家可以去试试。 麦迪在上述情况下命中率已经相当高。 我相信联盟中除麦迪外无人能做出像麦迪这么标志性的干拔命中率。 如果大家要问： 那为什么这样投篮很困难麦迪还要这么做呢？ 麦迪的身体已经不允许麦迪进行大量突破。 他只有靠跳投来得分。 麦迪的身高在所有得分后卫中排得上名次。 防守者很难骚扰到麦迪的投篮。 而且麦迪还有较长的臂展。 所以干拔是比较容易的得分手段。 但是他的低弧度造成了他现在命中高不上去。 麦迪式干拔跳投是最具有观赏性的投篮方式。 是比MJ、KB后仰跳投更加具有观赏性的。 所以说联盟中还是麦迪的跳投最华丽。

干拔三分怎么练

怎么投干拔三分：

1、干拔跳投的最主要原理是球高速旋转进去的，并不是一般的投篮需要靠弧度高，而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。

2、干拔跳投最主要是靠腹部力量，它的射程相当远，3分球均能进，看麦迪35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。

干拔是一种既需要标准跳投技术同时还需要良好的身体素质的跳投，不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖发力、到突然举臂投篮动作一气呵成，同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。

麦迪投篮被称为"干拔"，为什么这么说？

其实在篮球里面投篮分为跳投和颠投两种，首先我们来看一下两种投篮方式之间的区别。颠投是可以快速出手的方式，也就是打时间之差的方法，颠投就是当自己的对手在做出防守的动作之前，完成投篮的动作。

颠投主要的动作要领就是先举球然后跳，因为这种方式可以保证定点投篮的稳定性，也能够让投篮变得更加轻松速度变得更快，主要就是技巧时当举起球的时候要屈膝，在出手的同时蹬地！

而麦迪的干拔，这里我们可以将这个动作想象成一种跳投方式的进化，我们都知道麦的迪天赋非常棒，麦迪身高两米零三，臂展两米一八，助跑弹跳一米一，40码短跑4.4秒，毫不客气的说麦迪的天赋可以在NBA独一挡面了，这样的天赋，甚至连科比都夸赞他。

麦迪可以将跳衍生出干拔的动作，对于一般的球手可能会用急停跳投的方式但是快速对身体消耗巨大，而麦迪却属于闲庭信步的那种，麦迪依靠自身的天赋异秉，甚至可以无视对手的防守，不管对手是何人，只要麦迪跳起，起跳的高度以及他的出手点，还有他后仰的弧度可以让对手盖不到。而这种无视防守，强行的投篮被张卫平指导称为干拔投篮，也就是说打的你没有脾气的那种感觉，而现在联盟中干拔投篮的方式应该是杜兰特比较出色。不仅可以说这种技术要拥有非常超人的天赋，而且还要不停地努力训练才可以完成，所以麦迪的打球的风格看起来非常飘逸，再加上张卫平老师的这个形容就会变得非常的贴切，所以才会有那么多人称这种方式为干拔跳投，因为这个词特别形象的表达了麦迪的投球的方式，所以这也是张卫平老师的创新，非常的贴切，也渐渐的被球迷所接受，变得流行起来。