篮球和足球那种最费体能_足球和篮球哪个费体力

1.同样是高强度运动，为何有人说篮球运动员比足球运动员体能消耗大？

2.篮球和足球都是热门体育运动，哪个耗费的体能更多？

3.打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

同样是高强度运动，为何有人说篮球运动员比足球运动员体能消耗大？

篮球比赛比足球比赛消耗更多的体力吗？得出这个结论的人怕是对这两项运动有任何误解。足球比赛比篮球比赛消耗更多的体力。最直接的表现是篮球比赛可以连续进行，两场足球比赛之间必须至少有3天。从未连续进行过正式的足球比赛。

从比赛时间来看，篮球比赛分四个阶段持续40分钟，比赛需要一两个小时。在篮球比赛中，你可以不断要求暂停和换人。坦率地说，如果你玩一会儿，休息一会儿，你的体能会很快恢复。然而，足球比赛的正常时间是90分钟，而净比赛时间大约是50分钟到1小时。欧洲高水平足球比赛的净比赛时间通常超过1小时。足球比赛中只有3次换人，不能自动暂停。即使有人受伤，比赛仍将继续，即使受伤者下次接受治疗。就算是体能消耗过高，比赛也仍将继续。

从场地上看，篮球比赛场地很小，两个篮筐之间的距离很短，没有必要冲刺。然而，足球场相对较大，进攻和防守通常需要短跑。此外，短跑是根据场地情况决定的，无论你想不想跑都需要跑。这种冲刺大部分时间都是由形势所迫。如果你的对手快速反应反击，你需要很快回到你的防守位置，否则你可能会失去分数。

足球赛场上的这种短跑是无氧的，非常消耗能量，比赛没有停顿，也没有休息和恢复的时间。这是足球比赛体能消耗高的重要原因。所以说篮球运动员的体能消耗是要低于足球运动员的体能消耗的。

篮球和足球都是热门体育运动，哪个耗费的体能更多？

正式职业篮球比赛，拿水平最高的NBA举例。虽然大部分主力球员只能打33-40分钟，但几乎场上每一秒都是高度紧张和快速运动中。不可能会出现比赛中连续几秒站着休息，或是十几二十几秒走着打的情况。正式职业足球比赛，即使在节奏最快的欧洲五大联赛。球员都会有经常性的慢速跑，走着踢，和站着休息。像职业篮球那样高速冲刺，职业足球也有很多，但是后者有更多的时间进行休息和调整。职业篮球显然没有。

近些年，随着NBA的在世界范围内的广泛推广篮球在我国的影响力越来越大。但是，世界第一运动仍然是足球，绿茵场上22人用脚拼抢一个球肯定比十个人用一个球好看。在绿茵场上优秀的球员特别是前锋是可遇而不可求的。显然是足球更消耗体力。因为篮球不限换人次数，而且双方都有多次暂停的机会，平均每个球员打几分钟就可以得到休息。

但是足球只有中场休息时才能休息，如果没有出现伤停，那么全场90分钟都需要在奔跑之中，当然散步打法的国足例外。而且足球的动作幅度大，停顿少，篮球打一次快速反击也就20几米的距离，足球一次快速反击需要推进至少七八十米。一场足球比赛下来，一名足球运动员奔跑的距离多的可以达到十几公里。而一名篮球运动员一场篮球比赛下来，只要跑3至5公里的距离。

职业足球比赛几乎是所有运动中最频繁的抽筋，抽筋这种现象往往是由高级肌肉疲劳和暴力行为引起的。当你看到NBA或其他球时，很难看到抽筋。在70分钟的比赛结束后，足球比赛可以说是司空见惯的。

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

毫无疑问，足球耗费的体能更多。

可能很多人有个错误的观点，就是球场那么大，又不需要你跑90分钟。现代足球，哪怕是我们平常的校队踢球，有个很重要的理念。就是无球跑动。意思是你在没有持球的时候，要跑动起来，做好随时接球的准备，而这哥跑动要求其实相当于你平常的晨跑夜跑，速度大概哥冒泡差不多。所以这个是慢慢的消耗体能。

其次，足球再发动进攻的时候，进攻方和防守方都需要告诉运动。这是非常消耗体能的一个点。进攻方持球的时候，为了出其不意，通常是要告诉带球奔跑几十米，而防守方也是。这个情况下并不是只要一两个人动，而是全员除门将外，基本上都在动。防守方急着回去防守，进攻方急着压上进攻。简言之任何一方的进攻都会导致一次大规模的体能消耗。

而现在足球一个很总要的理念，全攻全守。即，进攻时全部压上，防守时全部撤回。这点非常消耗体能，这导致了控球的兴盛，因为通过到脚可以节省体能。现在的足球平均跑动距离大概是每场没人至少7公里以上，多的时候会有人突破10公里，你就想想，让你走7公里，你觉得很轻松吗。而且足球运动员要合理分配体能，不能像篮球一样下去休息再上来。

总之，如果没踢过球，建议去尝试一下，可能你20分钟过后就有点坚持不下去了。冲刺几次之后，就累的趴下了。而尤其时业余比赛，什么战术控球，基本就是进攻进攻，一次次的冲刺，一次次的拼命回访都是对体能的巨大消耗。所以，体育领域除了长跑那些，球类方面很少有能比足球更消耗体能的了。