篮球鞋脚后跟磨脚怎么办小妙招_篮球鞋后面顶脚跟腱
1.怎样才能更好的预防跟腱受伤呢？
2.我喜欢打篮球，当时穿了双硬底的篮球鞋，结果玩了半年以后开始右脚后跟 疼，有时突然站起来都疼的不敢走
3.篮球鞋可以当日常鞋穿吗
4.篮球鞋可以当跑步鞋吗
5.篮球鞋适合跑步吗
6.高帮篮球鞋美观，它的作用有哪些？
怎样才能更好的预防跟腱受伤呢？
这个主要在运动过程中做好相应的防护。和我们穿的鞋子，还有就是运动的速度，都很有关系。平时一定要养成良好的习惯。注意劳逸结合。不然的话，运动量过大，就容易造成这方面的问题。
我们每次在运动之前一定要提前做好相应的准备工作，活动身体做好热身。一定不要太着急，太盲目的仓促锻炼。特别是跟我们的年龄相关。我们在选择运动方式的时候，一定要考虑各方面的因素。
特别是上了年纪的成年人，一定要运动适量，这一点必须牢记。如果你休息不好的话，肯定就容易在跟腱部位出现损伤。我们吃东西，大家都知道，不能一下子吃的太多，可以少食多餐。
运动同样是一个道理，可以取少运动量，但是，适度增加次数的方式，来进行锻炼。这样对跟腱的保护，是非常有效果的。
我喜欢打篮球，当时穿了双硬底的篮球鞋，结果玩了半年以后开始右脚后跟 疼，有时突然站起来都疼的不敢走
问题分析：
你好！你的脚后跟疼痛不适，经常的打篮球，运动过于激烈造成跟腱炎的情况。
意见建议：
这种情况要休息，少活动，暂时不要打篮球，每天热敷，应用非甾体抗炎药，穿软底舒适的鞋子，慢慢的恢复。
篮球鞋可以当日常鞋穿吗
篮球鞋可以当日常鞋穿。
篮球鞋平时也是可以穿出来的，没有硬性规定平时不能穿篮球鞋。篮球鞋因为主要面向于运动，所以对脚踝、跟腱的保护措施做得非常得非常好，另外鞋子的舒适度要比一般的休闲鞋都要强得多。所以作为正常的休闲鞋来穿没有问题。
但是需要注意的是，由于篮球鞋的高帮特性，会限制透气性，一般不建议，长久地穿一地穿一双鞋，要注意鞋子的日常轮换，保证鞋子的干燥。平时穿的时候只要分清场合并且搭配好就可以了，如果是出门和女朋友逛街，和哥们去聚餐打牌聊天，这类休闲活动完全可以穿着篮球鞋出门。
篮球鞋和运动鞋的区别：
1、分类不同。这个很好理解，运动鞋是指所有与运动有关的鞋子，无论是跑步鞋，足球鞋，户外鞋，还是一般健步时的运动休闲鞋，都在运动鞋的范畴内。这里面当然也包括篮球鞋在内的鞋子。而篮球鞋只是专业篮球运动员或者篮球爱好者，收藏家会喜欢的鞋子。它们分类不同，涵盖的范围也不同。运动鞋包括篮球鞋，篮球鞋只是运动鞋的一个细分领域。
2、适用的人群不同。篮球鞋是专业运动员和爱好者专用的运动鞋。而运动鞋因为涵盖范围广，适用人群也更广大，这里面有老人，孩子，有男有女，都在运动鞋的适用人群内。特别是运动鞋已然成为日常出行时的必备造型单品，无论是搭配整体运动风的造型，还是休闲风搭配运动鞋的造型，都可以驾驭。
篮球鞋可以当跑步鞋吗
篮球鞋不可以当跑步鞋使用，原因如下：
1、设计理念不同：篮球鞋的设计理念主要是防护和助跳性，而跑步鞋则是为了提供透气、轻便、排汗和减震的跑步体验。这两种鞋混穿体验会非常糟糕，用篮球鞋跑步会增加身体与脚部的负重，造成跑步的不便。
2、鞋型结构不同：篮球鞋多数是属于高帮类型，这种鞋子用于跑步容易造成脚部跟腱的拉伤、脚踝处的不适应。此外，篮球鞋鞋底耐磨而踏实，花纹密而实，用作跑步鞋会造成跑步不轻便、不舒适，还容易粘底。同时，篮球鞋包裹严实，跑步时会造成脚部排汗困难。
篮球鞋适合跑步吗
不适合。
如长时间、高强度地进行长跑训练或参加比赛，专业跑鞋更适合。保护设计理念不同，无法对脚掌进行针对性保护，造成脚动作的变形，出现受伤风险故穿篮球鞋不适合跑步。篮球鞋的设计理念主要是保护跟腱和脚踝，提供足部支撑、稳定性和防护，以适应篮球运动中的跳跃、转向和快速变向等动作。而跑步鞋则更注重缓震、减震和舒适性，以及更轻便的设计。
高帮篮球鞋美观，它的作用有哪些？
答案很简单，保护脚踝和跟腱。
现在的篮球鞋的鞋帮高度分为三类，低帮，中帮和高帮。低帮的高度都是在脚踝一下，跟跑鞋类似，这样的目的是为了满足运动员对灵活性的要求，主要都是后卫，可参见CP3的篮球鞋或者哈登的Run to The One。中帮的高度一般在脚踝骨的位置，对，正好到脚踝。典型代表就是麦迪的签名球鞋，所有的都是这个高度。这种高度怎么说呢，夸他的呢就说兼顾了灵活性和保护性，损他的呢就说两头都不好。那么进入你所关心的了，高帮——牺牲一部分灵活性换取保护性。代表2K4，hyperdunk2015 。高帮球鞋一定要系紧鞋带或者魔术贴才能获得良好的保护性，在篮球这种剧烈运动中能够保护你的脚踝，防止崴脚，但这都是相对的，没有一双鞋能保证你绝对不会崴脚。至于怎么保护跟腱，看看科比就知道了，想当年科比的鞋都是高帮，一直没啥事，后来改低帮了，刚开始没啥事，但是后来跟腱说断就断了。现在又回到高帮这条正路上来了。